Tempuras de carottes et oignons rouges, sauce miel, soja et gingembre
Je sais bien que la nourriture frite est riche et mauvaise pour la santé, mais personnellement j’ai du mal à admettre qu’il en va de même pour les tempuras! Ok ils sont frits, mais leur goût est tellement fin et leur pâte si aérienne que j’ai toujours l’impression de manger une recette saine. Sans compter que les tempuras sont souvent à base de légumes ou de fruits de mer, et qu’ils sont japonais! JA-PO-NAIS! Rien de malsain ne provient du Japon si? Bon ok, je fais preuve de mauvaise foi, mais il faut avoir que j’adore grignoter ces petites cochonneries croustillantes!
Allez, oubliez le cholestérol, jetez définitivement ce jean dans lequel vous ne rentrez plus depuis deux ans, zappez vos résolutions de nouvel an de ne plus jamais manger de gras, et goûtez ces délicieux tempuras!
En réalité, je ne mange pas souvent des tempuras, j’en commande seulement quand je dîne dans un bon restaurant japonais car je les préfère aux sushis, mais je n’en faisais jamais à la maison… Jusqu’à maintenant! J’ai finalement cédé et décidé d’en faire moi-même! Pour dire de faire bonne figure, j’en ai fait aux légumes, donc certainement parmi les plus légers que l’on puisse trouver.
Au restaurant, ils servent souvent un assortiment large de légumes, qui peut inclure des champignons, des aubergines, de la racine de lotus, ou encore des feuilles de shiso, (du moins c’est ce qu’il m’a semblé reconnaître). J’en ai aussi goûté avec un légume en forme d’éventail, mais j’ai eu beau chercher sur internet, je n’ai pas réussi à déterminer ce que c’était! En fait, je pense que tout légume peut devenir un délicieux tempura! Pour cette fournée, j’en ai réalisé à base de carottes et d’oignons, l’ensemble était très bon mais vous pouvez varier suivant ce que vous avez dans votre corbeille ou suivant la saison.
Il n’y a rien de compliqué à faire pour préparer des tempuras : il suffit de plonger des morceaux de légumes dans la pâte, puis les frire… C’est encore plus simple chez moi puisque comme j’aime le préciser, c’est mon homme qui est préposé à la friture.
Lors de la fabrication de tempuras, l’objectif est d’obtenir une panure croustillante et aérée qui n’absorbe pas trop l’huile pendant la friture. La clé du succès réside dans la pâte et dans la température de l’huile. Lorsque la pâte est trop liquide, les tempuras manquent de texture. Lorsque la pâte est trop épaisse, on la sent trop au contraire. Il faut donc trouver le bon dosage et ne pas trop mélanger la pâte pour arriver au bon résultat.
En ce qui concerne la température, d’abord il est important que les ingrédients qui composent la pâte soient froids, et que celle-ci soit froide avant d’être plongée dans l’huile chaude.
La température de l’huile doit être comprise entre 160 ° C à 180 ° C en fonction de la durée nécessaire pour cuire les ingrédients. Plus vos légumes sont épais et longs à cuire, plus la température doit être basse pur pouvoir prolonger la cuisson sans brûler la pâte, mais toujours en restant entre 160° et 180°C. Enfin, ne remplissez pas trop la friteuse, car les tempuras étant plongés froids dans l’huile, ils peuvent abaisser la température de l’huile s’ils sont trop nombreux.
La sauce que je vous propose n’a rien de traditionnel, elle est à base de mayonnaise, mais elle s’est très bien mariée avec les tempuras, nous l’avons adorée!
P.S. : Si vous aimez la cuisine japonaise, allez faire un tour sur ma recette de curry japonais au boeuf!
Tempuras de carottes et oignons rouges, sauce miel, soja et gingembre
Pour 2 personnes
- 2 carottes
- 1 oignon rouge
- 100 g de farine
- 1 jaune d’œuf
- 10 cl d’eau glacée
- 1/2 c. à c. d’estragon
- 1/4 c. à c. de romarin
- Huile de friture
- Sel, poivre
Sauce
- 3 grosses c. à s. bombées de mayonnaise
- 1 c. à c. de sauce soja
- 1 c. à c. de miel
- 1 c. à c. rase d’ail semoule
- 1 c. à c. rase de gingembre en poudre
- Sel poivre
Préparez la sauce à l’avance en mélangeant tous les ingrédients, et réservez au frais.
Lavez et coupez la carotte et l’oignon rouge en rondelles d’environ 1/2 cm d’épaisseur.
Posez les rondelles sur du papier absorbant et saupoudrez de sel.
Posez par dessus un autre papier absorbant.
Dans un bol, battez le jaune d’œuf avec une fourchette.
Ajoutez 10 cl d’eau glacée et mélangez.
Ajoutez 100 g de farine petit à petit tout en mélangeant.
Salez, poivrez et mettre les herbes.
Faites chauffer de l’huile dans une poêle ou une friteuse.
Trempez les morceaux de légumes dans la préparation puis déposez-les dans l’huile chaude.
Retournez les beignets. Lorsqu’ils sont dorés, posez-les dans une assiette sur du papier absorbant.
Servez chaud avec la sauce.
Avec cette recette à la carotte, je participe à Cuisinons de saison !
la cuisine de poupoule
Une belle découverte pour moi je ne connais pas du tout mais ça me tente beaucoup
Bonne journée
bises
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Not parisienne
C’est vraiment à tester, moi j’en suis carrément fan!
Graine de faim kely
J’adore ça les tempuras de légumes et ta sauce est juste une merveille!
bises
Lova
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Not parisienne
Oui la petite sauce n’est pas vraiment typique mais elle allait super bien avec les tempuras ! Bisous !
irisa
Je n’aime pas les sushis mais la tempura oui ! Pas trop l’oignon par contre , mais il y a tant d’autres possibilités, j’en ai fait même une avec des escargots de Bourgogne , pas très japonais donc !
irisa Articles récents…Chorba au poulet et boulgour hyper rapide, comme chez Nora
Not parisienne
Oh c’est original aux escargots ! Le principe de tempuras peut se faire avec n’importe quel aliment ou presque, c’est vrai ! Bisous !
lilou25
Je n’en ai jamais goûté, mais tu me mets l’eau à la bouche… Bisous
lilou25 Articles récents…Gâteau couture
Not parisienne
Franchement c’est Trop bon, si tu en vois un jour au resto n’hésite pas à tester !
patricia cuisine
je ne connais pas, merci je garde bisous ma belle
patricia cuisine Articles récents…gateau au pomme défi !!
Not parisienne
Ça devrait te plaire c’est très gourmand ! Bisous !
Kélou
Alors là je signe tout de suite !! Par contre, tu ne veux pas me les faire, j’aime pas trop cuisiner la friture… Allez Marie, s’il te plaît
Kélou Articles récents…Oeufs cocotte aux oeufs de lump
Not parisienne
Je suis comme toi c’est pour ça que c’est mon homme qui fait la friture chez nous, je peux peut-être te le louer pour la soirée
gut
Hé hé tu y prends goût à notre petit défi !! je suis ravie car nous n’avons encore, sur près de 2000 recettes, de tempura !!! Ce n’est pas moi qui en ferait car je n’en ai encore jamais fait ! j’attendais de trouver un jour des fleurs de courgettes pour faire mon premier essai mais comme je n’en trouve pas…
Les tiens me semble vraiment réussis et je t’en piquerais bien quelques uns !! c’est bon ça ! Merci de les offrir à cuisinons de saison marie ! gros bisous
Not parisienne
Oh n’hésite pas à te l’an et c’est tellement bon les tempuras ! Oui je prends goût à ce défi et tu auras encore d’autres recettes en octobre dont une dans quelques minutes bisous !
Crepe au plafond
Très bonne idée cette recette, nous allons essayer avec des légumes d’automne de notre côté 🙂
Not parisienne
Oui cela se décline avec tous les légumes selon la saison et l’envie, il faut juste faire attention à la cuisson !
Carmencita
J’adore c’est trop bon il faut se faire plaisir de temps en temps, bises
Carmencita Articles récents…Tiramisu à la compotée d’ananas flambé au rhum et mascarpone à la vanille
Not parisienne
Carrément, tu as bien raison ! Bisous !
chantilly and co
Oh! j’adooore la tempura! Souvenir de voyage sans doute car en temps normal je ne suis pas fan de friture. Mais la c’est différent, et tu l’as dit c’est japonais donc bon pour la santé non?
Au Japon il déguste ça avec un petit sel aromatisé au yuzu, et une bonne soupe aux nouilles soba et c’est juste merveilleux! J’en ai l’eau à la bouche!
Par contre je n’ai jamais osé en faire, je crois que je n’ai plus d’excuses maintenant!
Not parisienne
Oh ça doit être bon avec ce sel au yuzu si j’en trouve j’en achèterai ! N’hésite pas à en faire maison, c’est plutôt facile !
Malika A. Black
Tes beignets de légumes donnent envie. Je suis bien d’accord, tout ce qui vient des japonais ne peut être mauvais pour la santé. Si on en mange de façon modérée comme eux, pas de soucis! Et que c’est savoureux! Ma fille en rafolle.
J’aime beaucoup ta sauce!
Merci pour ce beau partage Marie. Bonne fin de journée!
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Not parisienne
C’est aussi une belle façon de faire manger des légumes aux enfants, de cette façon ils se jettent dessus
Lou
Oh la la, je craque pour tes tempuras …surtout avec ta petite sauce au gingembre !
Bon w-e !
Lou Articles récents…Atelier culinaire chez Guyader Gastronomie, avec Benoît Molin
Not parisienne
La petite sauce était bien bonne et surtout allait très bien avec c’est vrai !
Myrtee
En général, j’évite les fritures, mais là tu me tentes bien avec ta recette. Comme ça fait envie
Myrtee Articles récents…Une maman au crâne rasé
Not parisienne
Oui c’est bourré de légumes donc c’est de la friture plus saine que d’habitude hihihi !
Marie L / Allergique Gourmand
Je vois que tu te fais vraiment plaisir avec les tempuras. Belle soirée
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Not parisienne
Ha oui c’est le moins qu’on puisse dire, on s’est régalés !
samar
rolalala rien qu’a lire les ingredients et la preparation on salive ma fille adore la carotte et c’est le seul legume elle va surement adorer
bise
samar Articles récents…Tarte bavaroise aux pommes
Not parisienne
Ha oui elle va aimer surtout que faits comme ça les enfants adorent en général ! Bisous !
Esthelle
Hello.
Le friture, c’est mauvais si tu en manges tous les jours. Mais franchement, une fois de temps en temps, c’est juste du plaisir!
Alors je tenterai, histoire de voir si mes enfants reconnaissent les ognons rouges!
#mamansadique
Bon week-end.
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Not parisienne
Oui je suis comme toi je n’en mange pas trop souvent pour rester raisonnable mais à l’occasion je me fais plaisir ! Les enfants mangent en général les tempuras sans broncher, à voir si les tiens ont l’œil ou pas
DAFFYCO
Tant pis pour le jean slim, elle me plaît trop cette recette. biz
Not parisienne
Hahaha moi je dis comme toi
Toque de choc
heureusement que c’est frit ! sinon ce serait trop sain 🙂
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Not parisienne
Bah oui sinon ce serait des bâtonnets de carotte quoi
Gagaie
Tu me donnes envie d’en refaire car mine de rien, c’est bon ces petits trucs.
Bisous et bon weekend ☺
Not parisienne
Ha oui je confirme que c’est bien bon!
Isabelle
J’évite en règle générale les fritures, mais c’est tellement bon de se faire des petits plaisirs de temps en temps que je craque volontiers pour tes tempuras
Not parisienne
Comme toi je les réserve pour de rares occasions mais quel régal quand on se lance !
papillonmyosotis
Je verrai bien ça au prochain apéro 🙂
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Comme une envie de douceur
Parfait pour l’apéro!
Not parisienne
Carrément
Marlyzen
Mais oui, tu as raison, tout est diététique dans la cuisine jap, tempuras inclus alors il ne faut pas hésiter 😀
Tu imagines que j’adore ta recette et cette sauce si originale ! De petits beignets légers légers, on ne peut y résister.
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Not parisienne
Merci beaucoup, c’était très bon surtout avec cette petite sauce, on a adoré 🙂